¿Cómo puedo cuidar mis dientes en Navidad?
Con la llegada de los festejos navideños, muchos de nuestros hábitos y de las rutinas de higiene oral se ven alterados. Desde Polident Tomares, tu clínica dental de confianza en Tomares, queremos que disfrutes al máximo estas fiestas sin poner en peligro tu salud oral. Para ello, hemos elaborado esta guía de consejos prácticos con los que podrás seguir cuidando de tus dientes en Navidad y disfrutar sin límite con los tuyos.
Consejos para cuidar tus dientes en Navidad
Vigila la presencia de alimentos dulces en tu dieta
Los mazapanes, los polvorones, el turrón… Son muchas las tentaciones dulces que aparecen en nuestro plato con la llegada de la Navidad. Y lo cierto es que su textura, en algunos casos peligrosa por su dureza y en otros especialmente “pegajosa” y adherible a las piezas dentales, así como el alto contenido en azúcar que contienen pueden poner en riesgo tu sonrisa y potenciar la aparición de enfermedades orales como la caries.
Lo ideal es que mantengamos a raya su consumo y, en caso de que no puedas resistirte a esta dulce tentación procura cepillarte los dientes inmediatamente después de su ingesta. De este modo, evitarás que los azúcares entren en contacto con tu superficie dental durante demasiado tiempo.
Lo que añades a tu copa también importa
No solo los alimentos, también las bebidas: refrescos, vino, cava, champán… Si hay algo que caracteriza la Navidad son los brindis en compañía de nuestros familiares y amigos. Y lo cierto es que estas bebidas pueden suponer una amenaza para la salud oral, ya sea por su alto contenido en azúcares, como los refrescos, como por su capacidad para teñir el esmalte, como el vino, o por las burbujas que pueden causar erosión dental, en el caso del cava, el champán o los vinos espumosos. Limitar su consumo en estas fechas es una gran idea para cuidar de tu salud oral.
Mantén tu rutina de higiene habitual para cuidar tus dientes en Navidad
Si bien las comidas y cenas fuera de casa se suceden en estas fechas, es importante mantener la rutina de higiene oral. Llevar contigo un kit dental que contenga todo lo necesario te ayudará en esta tarea. Además, recuerda que ante cualquier problema de salud oral en Navidad puedes pedir cita con tu dentista en Tomares.